Fălețe de noapte - இரவு நேர தூக்க மாத்திரைகள் பற்றிய முழுமையான வழிகாட்டி

Fălețe de noapte என்பது தூக்கக் கோளாறுகளை சரிசெய்ய பயன்படுத்தப்படும் மருந்துகளைக் குறிக்கிறது. பலர் இரவு நேர தூக்கம் கிடைக்காமல் பாதிக்கப்படுகின்றனர், இது Fălețe de noapte மருந்துகளுக்கான தேவையை உருவாக்கியுள்ளது.

Fălețe de noapte மருந்துகளின் வகைகள்

பல்வேறு வகையான தூக்க மாத்திரைகள் சந்தையில் உள்ளன:

• Benzodiazepines - குறுகிய கால பயன்பாட்டிற்கு
• Non-benzodiazepines - நவீன மருந்துகள்
• Melatonin receptor agonists - இயற்கை தூக்க சுழற்சியை உருவாக்க உதவும்
• Antidepressants - மன அழுத்தத்துடன் தொடர்புடைய தூக்கக் கோளாறுகளுக்கு

Fălețe de noapte பயன்பாட்டின் நன்மைகள்

சரியான முறையில் பயன்படுத்தப்படும்போது இந்த மருந்துகள் பல நன்மைகளைத் தருகின்றன:

• விரைவான தூக்கம் தொடங்குதல்
• தூக்கத்தின் தரத்தை மேம்படுத்துதல்
• இரவு நேரத்தில் தூக்கம் தொடர்ச்சியாக இருக்க உதவுதல்
• மறுநாள் செயல்திறனை மேம்படுத்துதல்

Fălețe de noapte பயன்பாட்டு முன்னெச்சரிக்கைகள்

இந்த மருந்துகளை பயன்படுத்தும் போது கவனிக்க வேண்டிய முக்கியமான புள்ளிகள்:

• மருத்துவரின் ஆலோசனையின்றி பயன்படுத்தக்கூடாது
• பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவை மீறக்கூடாது
• மது அருந்திய பின் பயன்படுத்தக்கூடாது
• கால்நடை பயணம் செய்பவர்கள் தவிர்க்க வேண்டும்
• நீண்ட கால பயன்பாட்டில் மருத்துவ கண்காணிப்பு அவசியம்

Fălețe de noapte மாற்று முறைகள்

மருந்துகளுக்கு பதிலாக பயன்படுத்தக்கூடிய இயற்கை முறைகள்:

• தூக்க பழக்கத்தை மேம்படுத்துதல்
• ஒழுங்கான தூக்க நேரம்
• யோகா மற்றும் தியானம்
• சூடான நீரில் குளித்தல்
• இயற்கை மூலிகை தேநீர்கள்

Fălețe de noapte மருந்துகள் தூக்கக் கோளாறுகளுக்கு பயனுள்ள தீர்வாக இருந்தாலும், மருத்துவ ஆலோசனையுடன் மட்டுமே பயன்படுத்தப்பட வேண்டும். உங்கள் தூக்கப் பிரச்சனைகளுக்கு சரியான சிகிச்சை முறையை மருத்துவரிடம் கலந்தாலோசிக்கவும்.