பிரசவத்திற்குப் பின் கவனிக்க வேண்டிய முக்கிய விஷயங்கள்

பிரசவத்திற்குப் பின் காலம் தாய்க்கும் குழந்தைக்கும் மிகவும் முக்கியமான காலமாகும். இந்த கட்டத்தில் சரியான பராமரிப்பு இருவரின் உடல்நலத்திற்கும் அவசியமாகிறது.

பிரசவத்திற்குப் பின் தாய் பராமரிப்பு

பிரசவத்திற்குப் பின் தாயின் உடல் மீண்டும் சரியான நிலைக்கு வர சில வாரங்கள் ஆகலாம். இந்த காலத்தில்:

• போதுமான ஓய்வு எடுக்க வேண்டும்
• சத்தான உணவு உண்ண வேண்டும்
• நீர் அதிகம் அருந்த வேண்டும்
• மருத்துவரின் ஆலோசனையின்படி உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டும்

புதிதாய் பிறந்த குழந்தை பராமரிப்பு

புதிதாய் பிறந்த குழந்தையின் பராமரிப்பில் கவனிக்க வேண்டிய விஷயங்கள்:

• தொடர்ந்து பால் கொடுத்தல்
• சுத்தம் பராமரித்தல்
• உடல் வெப்பநிலை கண்காணித்தல்
• தொப்புள் கட்டி சரியாக குணமாகுவதை உறுதி செய்தல்

பிரசவத்திற்குப் பின் மன ஆரோக்கியம்

பிரசவத்திற்குப் பின் மன அழுத்தம் (Postpartum Depression) பற்றி அறிந்து கொள்வது முக்கியம். இதன் அறிகுறிகள்:

• தொடர்ச்சியான சோர்வு
• குழந்தையுடன் இணைப்பு இல்லாதது
• அதிகமாக அழுதல்
• தூக்கம் இல்லாதது

இத்தகைய அறிகுறிகள் தென்பட்டால் உடனடியாக மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

முக்கியமான குறிப்புகள்

பிரசவத்திற்குப் பின் காலத்தில்:

• குடும்ப உறுப்பினர்களின் ஆதரவு முக்கியம்
• மருத்துவர் ஆலோசனையைப் பின்பற்ற வேண்டும்
• தேவைப்பட்டால் உதவி கேட்க தயங்கக்கூடாது
• சுய பராமரிப்புக்கு முக்கியத்துவம் கொடுக்க வேண்டும்